praxis martin schmid
Dipl. Psychologe | Systemische Beratung & Therapie | Achtsamkeit & Coaching
1.
Systemische Beratung und Therapie
Psychologische Einzelberatung und Therapie in Krisen und Phasen von Veränderung und Entwicklung. Bei belastenden Konflikten und Entscheidungsfragen. Zur Förderung neuer emotionaler und sozialer Fähigkeiten und Kompetenzen
2.
Gesundheits-Coaching
Achtsamkeitsbasiertes Coaching zur individuellen und gezielten Gesundheitsförderung. Wir arbeiten dabei u.a. mit der Frage: "Was erhält, motiviert und fördert meine Gesundheit?" Ein methodischer Fokus liegt dabei auf den einsichtsvollen und unterstützenden Qualitäten der Körper-Achtsamkeit
3.
MBSR Achtsamkeitspraxis
Achtsamkeit als Leitmotiv und Grundhaltung meiner Arbeit. MBSR 8-Wochenkurse für Gruppen und Angebote für Organisationen (betriebliches Gesundheitsmanagement). Achtsamkeit erlernen und im Alltag / in der Arbeitswelt integrieren.
4.
Focusing
Die Sprache des Körpers, das implizite Wissen und die Wirksamkeit innerer Bilder und (gelebter) Persönlichkeitsanteile. Aus dem Kopf - in den Körper - in die Veränderung. Achtsamkeitsbasierte Beratung & Therapie nach Prof. E. Gendlin.
Mentale Gesundheit: Heute?
Ein erstes Nachdenken über psychische Gesundheit beginnt heute häufig mit akut notwendiger Stressbewältigung. Stress hat dabei weit mehr hemmendes und limitierendes Potenzial als auf physiologischer und psychologischer Ebene im Alltag zumeist wahrgenommen wird. Die reduzierte Sicht und Flexibilität im Erleben und Handeln führt insb. bei chronischem Stress und Burnout zu Störungen der Beziehungen (insb. auch zum Selbst), der Leistungsfähigkeit in Beruf und Ausbildung und nicht zuletzt auch der allgemeinen Genussfähigkeit und Lebensqualität. Hier sind häufig flexible und kurzfristig wirksame Behandlungsansätze sinnvoll, die Stressregulation & Handlungsfähigkeit als Basis für Neuorientierung, Therapie & Persönlichkeitsentwicklung vermitteln. All dies ist nicht nur möglich und eine Chance gerade in krisenhaften Zeiten, sondern häufig als Lernaufgabe auch leider oft nicht anders zu initiieren. Wer begibt sich schon freiwillig in den (inneren) Sturm? In dem Kontext sprechen wir auch von der Entwicklung von Resilienz oder dem dabei entstehenden, kultivierten Willen zum Sinn (nach Viktor Frankl).
Mein integratives Konzept für Beratung und Therapie verbindet dazu kognitiv-behaviourale Methoden zur Stressreduktion u. Krisenintervention mit achtsamkeitsbasierten Body-Mind-Verfahren (Focusing, ACT Akzeptanz- und Commitment Therapie) und systemischen Ansätzen.
​
Ihre Psychologische Praxis in Berlin Prenzlauer Berg und Mitte
Selbstverständnis
Impulsgeber und Ermutiger für gelebte, verkörperte Achtsamkeit und nachhaltende Selbstfürsorge, mit Herz und Verstand. Ruhe im Auge des Sturms. Ein Kompass und eine offene Leinwand. Erkenntnisraum. Arbeiten mit inneren Bildern und Narrativen. Leben, was wirklich wichtig ist. Im Jetzt. Das Innehalten einladen, auch und gerade weil es im im Hier und Jetzt schwierig ist.
​
Muster, innere Dynamiken und Systeme erkennen, unterbrechen und ausgleichen. Ganzwerden.
Neue Sicht - Klar Schiff -
Im Prinzip: Überraschung
...
Mindbody: Integrative Therapie
Anliegen in Beratung, Therapie und Coaching sind vielschichtig und oft auch ein Spiegel unserer Zeit. Die in meiner integrativen Praxis angewandten Methoden verbinden achtsamkeitsbasierte Verfahren (insb. Focusing und Emotionsfokussierung), Schematherapie und innere Beziehungsarbeit: Selbstfürsorge behandelt als vielschichtiger Therapie- und Lernprozess für eine lebensbejaende Persönlichkeitsentwicklung.
1.
Akute Stressreduktion. Achtsamkeit, Atemarbeit & körperorientierte Burnoutprävention
2.
Muster erkennen, und Dynamiken integrieren/lösen: Schematherapie, inneres Team und Teilearbeit
3.
Werte leben und Vermeidung reduzieren: Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
4.
Innere Gestalt- und Beziehungsarbeit: Focusing für emotionale Intelligenz und inneren Freiraum
5.
Erfüllende Beziehungen u. Konfliktfähigkeit: Emotion focused Therapy (EFT)
