Paartherapie mit EFT

Beziehung und Begegnung sind für jeden Menschen zentrale und prägende Erfahrungen im Leben. Nirgendwo sonst erleben wir uns in einer vergleichbaren Nähe und Verletzlichkeit. Diese emotionale Vulnerabilität als Stärke und Ressource wahrnehmen und schätzen zu lernen, kann für viele Liebespaare ein Schlüsselmoment in ihrer Beziehung darstellen. Dadurch wird es möglich, in eine neue, tiefere Phase der gemeinsamen Reise einzutauchen. In EFT (Emotionsfokussierte Therapie) sind es ein achtsamer Umgang mit Emotionen, erworbenen Bindungsstilen und damit verbunden die Kultivierung emotionaler Intelligenz, die ganz essentiell zu Veränderung und Entwicklung in Paarbeziehungen beitragen. Für die Arbeit mit intensiven Emotionen biete ich einen klaren, systemischen bzw. wertungs-offenen Rahmen, der emotionale Validierung, Nähe und eine Haltung von Stärke und Selbstverantwortung in der Begegnung fördert.

Emotionsfokussierte Therapie

In meiner Praxis unterstütze ich Paare, die...

in einer Krise sind und darin Unterstützung suchen.

mehr Nähe, Wärme und Leidenschaft in ihrer Partnerschaft entfalten oder wiederentdecken wollen.

Tieferes Vertrauen entwickeln oder nach einem Vertrauensbruch dies neu aufbauen wollen.

eine gemeinsame Lösung in einem für beide bedeutungsvollem Anliegen suchen.

In der EFT gehen wir davon aus, dass es im Laufe von Beziehungen häufig zu Verhaltens- und Erlebensdynamiken kommt, die insb. dann für Konflikte und Entfremdung sorgen können, wenn aktuell mehr aus Impulsen bzw. Emotionen wie Ärger und Angst heraus kommuniziert wird. Paare lernen dabei nach der initialen Verliebtheitsphase zumeist, diese unliebsamen Gefühle bzw. ihre Sensibilität im Allgemeinen zu unterdrücken, vermeiden/ignorieren oder sie zu projizieren/kompensieren. Dies wird als kulturell geprägte bzw. gesellschaftlich erwartete Bewältigungsmuster auch normalisiert bzw. im Alltag überdeckt. In meiner Praxis arbeite ich zudem oft mit internationalen Paaren, die in der Partnerschaft diverse kulturelle (Rollen-)Anforderungen erleben.

Krisenhafte Verläufe als übliche Ausgangs- und Wendepunkte

Üblicherweise wenden sich Paare erst bei zugespitzten oder eskalierenden Konflikten an mich als Therapeuten. Die Sehnsucht nach Liebe und Geliebt-Werden, nach Sehen und Gesehen werden sind dann häufig im Alltag überdeckt. Der Reaktionszeitpunkt ist also insofern normal bzw. üblich und entspricht derselben Erfahrung wie bei individueller Therapie. Dementsprechend arbeiten wir hier verständnisvoll, behutsam und empathisch mit möglichen intensiven Gefühlen wie Scham, Schuld oder Überforderung zu Beginn des Therapieprozesses. Krisenhafte Phasen, so kräftezehrend, aufwühlend und trist sie erscheinen mögen, sind für viele Paare eine (seltene, dann aber) wunderbare Chance, sich in der Auseinandersetzung mit dem Unschönen weiterzuentwickeln und eine intensivere, vertrauensvollere Tiefe zu entdecken. Dies macht die emotionsfokussierte Paartherapie zu einem sehr sinnerfüllenden Anlass und Setting.

Wann macht eine EFT Paartherapie Sinn?

Was man wissen sollte: Im EFT werden Emotionen achtsam zum Ausdruck gebracht, d.h. dieser Ansatz ist erfahrungsnah bzw. erlebnisorientiert. Das "Expressive" stellt dabei ein Antagonist (Gegenspieler) zur Depression bzw. Unterdrückung oder Überkompensation von Gefühlen dar, wie z.B. durch rigide/unflexible oder unverhältnismäßige Äußerung von Ärger und Wut.

Dysfunktionale Interaktionsmuster werden hierbei „live“ durch die Beziehungspartner erfahrbar und ebenso aus dem erlebten Moment heraus artikulierbar und veränderbar.

Konstruktiv intelligente, bewusste und liebevolle Bindungserfahrungen sind hier das Ziel. Gemeinsam schauen wir mutig in der Paartherapie auf die Dynamik, das Muster, den Veränderungsprozess und überwinden dadurch eine mitunter festgefahrene, statische Fixierung und Diskussion über Verantwortung und Schuld – to get beyond the blame game. Über alle Positionen und vermeintlichen Begrenzungen hinweg erkennen und akzeptieren wir in diesem Prozess, dass wir (abzüglich all unserer Abwehrsysteme) zutiefst soziale, in Liebe miteinander verbundene menschliche Wesen sind.